Yoga Nidra english

Relaxare cu telefonul mobil sau tableta!

Cele Nidra yoga relaxa aplicație conține 6 exerciții audio ghidate de diferite lungimi și intensitate, care vă ghidează sistematic și profesional într-o stare de relaxare profunda. Exercițiile se poate face la domiciliu, dar, de asemenea, în timp ce stau în tren, avion sau la birou. Nu sunt necesare cunostinte speciale sau mijloace sunt necesare pentru practica.

Dă-o încercare, și veți vedea cât de-Nidra relaxa vă ajută să treci prin viață mult mai relaxat și capabil de a se bucura clipă de clipă.

Toate exercițiile sunt derivate din metoda de yoga Nidra și au fost concepute și înregistrate de către un profesor de yoga profesionist.

Yoga Nidra este o metoda de relaxare si meditatie, care cuprinde toate nivelurile ființei umane: se elibereaza tensiunile musculare, precum și mentală și emoțională. De aceea yoga Nidra poate fi folosit ca o metodă eficientă în reducerea stresului.

Yoga Nidra nu este o practică yoga fizic, care necesită ipostaze dificile. Singurul lucru ce trebuie sa faci, este să se întindă cât mai confortabil pe rogojină de yoga, în pat, (sau în timp ce stau în tren sau avion) ​​rămân în liniște și urmați instrucțiunile simple și clare.

Prin practicarea regulată a yoga Nidra hormoni de stres sunt reduse, functiile corpului de regenerare și a sistemului imunitar sunt stimulate. Acesta a fost testat de către medici și de om de știință din întreaga lume, care a acreditat ca un sprijin eficient în tratamentul bolilor psihosomatice. În special în afecțiuni, cum ar fi tulburari de somn, nervozitate, boli de inimă și stomac, astm si migrena 
 
 a fost recomandat-Nidra relaxa app de german revista GEO yoga speciale:

"O relaxare profunda autentic așa cum este practicat în yoga clasica. Cu diferite niveluri. Proiectare și descriere a efectelor frumos și simplu. Recomandat ca o meditație anti-stres. "